Kopřivovi J. a Z.: Vyrovnávací cvičení
19.09.2009
Základní informace:
Autor: Jitka a Zdeněk Kopřivovi
Nakladatel: Studio pohybových aktivit
ISBN: ---
Doporučená cena: ---
Vazba: Sešit
Počet stran: 61
Rok vydání: 1997
Oficiální text:
Prostřednictvím vyrovnávacích cvičení můžeme postupně nalézt ztracenou rovnováhu nejen na úrovni fyzického těla, ale především v oblasti našeho duševna. Vlastní práce na zdokonalení vzpřímeného držení těla nás učí trpělivosti a pokoře při vnímání sebe sama a svého okolí.
Rozhodujícím momentem na této cestě bude schopnost vnímat pocity vznikající v průběhu cílených cvičení. Kumulace podprahových podmětů umožňuje novou kvalitu pociťování, 
kterou vnímáme jako komplexní vyváženost celého těla a také celé naší osobnosti.
V tom spatřujeme vlastní smysl tohoto druhu cvičení, které je jakýmsi protipólem současné konzumní společnosti, která se převážně orientuje jen na lidskou výkonnost.
Můžeme tedy říci, že vyrovnávací cvičení jsou metodou autoregulace a sebezdokonalení, kdy vlastními aktivitami se můžeme účinně bránit proti útočícím stresům.
Naše hodnocení:
Velmi zajímavá kniha, která obsahuje poměrně velké množství různých vyrovnávacích cviků s podrobným popisem a vysvětlením postupu provádění. Nejprve nás autoři seznamují s podstatou vyrovnávacích cvičení, s hybným systémem, poruchami držení těla,...
Poté již následují jednotlivá cvičení rozdělená podle jednotlivých tělesných partií. Bohužel se mi nepodařilo zjistit, zda se dá kniha ještě někde objednat. Ztohoto důvodu možná připravím sérii článků o vyrovnávacích cvičeních.
Ukázky z knihy:
Vložil: Dostál
Obrázky: Dostál
< zpět na přehled článků
Krátké zprávy:
01.05.2011 Pro všechny fanoušky našeho volejbalu přidávám odkaz, kde můžete sledovat vystoupení našich kadetek v Turecké Ankaře na ME kadetek: http://www.voleyboltv.com/. Kompletní videa jednotlivých zápasů naleznete pod odkazem: http://www.voleyboltv.com/arsiv.php?kategori=1008. Držíme palce...
24.02.2011 Do sekce Teorie jsem vložil několik nových klipů se základní technikou jednotlivých herních činností (odbití obouruč vrchem, smečované podání, plachtící podání, atd.). Odborný text budu přidávat postupně, jak mi čas a znalosti dovolí něco sepsat. Vše určitě použiji i v nových článcích a v downloadu...
22.02.2011 Dokončil jsem vkládání jednotlivých kapitol knihy Coaches Manual I. Nyní jsou vám všem k dispozici v downloadu v sekci Trenérství. Knize v nejbližší době věnuji i samostatný článek v sekci Knihovna...
18.02.2011 Do sekce Volejbal ON-LINE jsem konečně doplnil přímý odkaz na stránky fromsportcom.com. Na těchto stránkách je možné sledovat přímé přenosy volejbalových zápasů téměř ze všech evropských nejvyšších ligových soutěží (včetně Ruské ligy) a mnoho dalších (poháry, přátelská utkání...).
17.02.2011 Do Downloadu ve složce trenérství začínám postupně vkládat jednotlivé kapitoly velmi obsáhlé knihy Coaches Manual I, kterou kdysi vydala FIVB. Některým kapitolám věnuji samostatný článek, obsahují totiž velké množství velmi dobře graficky zpracovaných cvičení, schémat, postupů a návodů pro trénink volejbalu a byla by škoda, aby vám unikla...
16.02.2011 Pravděpodobně od druhé poloviny příštího týdne začneme vkládat nový seriál článků zaměřených na trenérství. Články budou čerpat z knihy slavné americké trenérky mládeže Sue Gonzansky, jejíž název by se dal přeložit jako Průvodce údělem trenéra volejbalu...
10.02.2011 Začali jsme pracovat na propojení našich stránek se sociální sítí Facebook. Prvním výsledkem je možnost sdílet jednotlivé články se svými přáteli, nebo je ohodnotit značkou "to se mi líbí". Na dalším propojování stále pracujeme...